皮肤粗糙、有凹痕的橘皮纹,可能发生在多种体型的人身上。
使用咖啡因
早晚使用富含咖啡因的保湿乳,促进肌肤微循环,令肌肤表面光滑,质地均匀,尽管这需要经过一段时间才能有效。 重要的是,需要通过适当的按摩来促进吸收:揉捏-提拉(有点像揉面包面团),有助于消掉堆积的污垢。 你也可以购买具有结节疏通功能的按摩工具来按摩。 据说干刷有助于减少脂肪团,在使用乳液之前,只需将毛刷向上扫过脂肪团区域即可。
冷水刺激
脂肪团通常与循环系统问题有关,该系统问题也会导致腿部疲劳及脚踝肿胀。 避免高温(包括热水浴和长时间的阳光直射),用温水淋浴,后用冷水冲洗。 同样的,当你感觉四肢变得沉重时,试着用冷水冲洗,刺激血液循环。
补充水分
消掉脂肪团的有效途径是给身体补充水分,无论是喝水,还是喝凉茶、果汁或者汤,但是过量饮酒会适得其反。 建议每天喝1.5升水。 你还应该试着“多摄取水分”,多吃水分充足的水果与蔬菜,黄瓜、生菜、芹菜和西瓜都是很好的选择。
多运动
脂肪团与血液循环不良密切相关。 腿部肌肉收缩时,多走动会刺激血液流动及淋巴循环,因为它们的运作像一个循环泵。 如果你坐在办公桌前,弯曲双脚,脚趾向上向下运动,可以促进脚踝与心脏之间的血液流动。
注意饮食
蛋白质与盐,选择前者,因为后者会让体内的水分滞留。 同时也要记住,高质量油脂(如橄榄油、坚果、鳄梨)对保持身体健康是很必要的,它们富含单一不饱和脂肪酸,适量食用可促进代谢,保护心脏、眼睛、关节、头发与皮肤。
来源:欧莱雅官网