让你瘦，没让你不吃晚饭。吃得健康，不代表吃得寒酸！晚餐吃对了，才能开心又睡的香~ 姚伟涛的演员档案
这才是女生的晚餐
低卡，营养，满足味蕾又舒压
让你瘦，没让你不吃晚饭。吃得健康，不代表吃得寒酸！晚餐吃对了，才能开心又睡的香~
姚伟涛的演员档案
《拜托了冰箱》中一炮而红的演员主厨
《透鲜滴星期天》中透鲜小分队的“颜值担当”
《十三亿分贝》里轻松入决赛
就让他来教大家做几款简单，营养又低卡的舒压晚餐吧！
吃不胖舒压餐 1 ：五谷杂粮汁
制作步骤
将红豆、黑米、黄豆、小米、玉米碎……等健康五谷洗净，倒入锅内。
下锅煮熟， 或是直接进搅拌机打浆。
放入怡日健小紫。
吃不胖舒压餐 2 ：健康果蔬奶昔
制作步骤
牛油果、芦笋、薄荷洗净切好。
搅拌机内倒入低脂酸奶、切好的牛油果、芦笋、薄荷叶，开始搅拌。
放入怡日健?小紫。
前面那些都太简单了不过瘾？下面这道稍微需要花费点时间来制作的特别汤品，如果学会了，将会带来味蕾和感官的双重享受。
吃不胖舒压餐 3 ：鸡肉卷椰浆汤
其实也不难，我亲手来教你
没有发现姚大厨吃不胖舒压餐的秘密武器——怡日健?小紫。
玫琳凯怡日健?γ-氨基丁酸固体饮料，含有由天然食物发酵制成的高机能γ-氨基丁酸 (简称GABA)，全进口原料，不添加防腐剂、合成色素；可以加入各种饮料或汤品来补充营养。
健康绽放年轻美
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来源：玫琳凯官网