白皙肤质，人人都想拥有，但很多朋友发现自己用了不少方法，护肤的效果并不明显。那么，皮肤想变白应该怎么美容？下面，菲诗小铺官网介绍了一些美容护肤的小知识，它们可以帮你给肌肤白。
白皙肤质，人人都想拥有，但很多朋友发现自己用了不少方法，护肤的效果并不明显。那么，皮肤想变白应该怎么美容？下面，菲诗小铺官网介绍了一些美容护肤的小知识，它们可以帮你给肌肤白。
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
补充维生素至关重要
避开光敏食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含维生素C，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原。
柠檬水
日常多喝柠檬水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，从而加强护肤疫力。
来源：菲诗小铺官网