一日吃三枣，保持红颜！
1：枣子蒸熟，预防哮咳
秋季是一敏性哮咳的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、滋阳生津的功效，多吃枣可以起到一定预防哮咳的作用。
哮咳病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神。
2：红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，对胃寒人群比较好，胃痛果再放入桂圆，就是补气茶了
3：红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4：红枣煮蛋，补气血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补气血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5：红枣熬粥，安眠质量
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安宁的效用。
来源：黛妃官网