肌肤保养虽然早晚进行都很重要，只是从数据上看来，晚上的保养效益是明显比白天大的，这是因为皮肤在晚上没有灰尘、脏污以及紫外线的刺激或沉积，再加上晚间是人的休息睡眠时间，这段时间身体因为活动量会减少，相对油脂的分泌也会减少，亦是皮肤吸收养份的重点时段！
肌肤保养虽然早晚进行都很重要，只是从数据上看来，晚上的保养效益是明显比白天大的，这是因为皮肤在晚上没有灰尘、脏污以及紫外线的刺激或沉积，再加上晚间是人的休息睡眠时间，这段时间身体因为活动量会减少，相对油脂的分泌也会减少，亦是皮肤吸收养份的重点时段！
肌肤保养
皮肤也有生理时钟
早上保养的重点
人体皮肤因为经过夜晚的休息，早上的状态通常是好的。
所以建议民众早上起床，不需进行卸妆，只需单纯用温和的洗面乳搭配温水做清洗，将皮肤前一晚所分泌出来的多余油脂清掉即可；在皮肤清洁完毕之后，一定要为皮肤擦上保养及防护，也就是基本的精华液、乳液、隔离霜。
有些民众平常是骑机车上班或上学，假使没有帮皮肤擦上隔离，皮肤很容易会因空气污染（粉尘及废气），很容易会吸附堆积在皮肤上，以及会产生破坏细胞的自由基，造成毛孔阻塞、生长粉刺、痘痘以及皮肤老化等等问题！
晚上保养的重点
不论是早上或晚上，在进行保养的动作前，清洁肌肤是先行必要的动作。
一样建议使用温和的洗面乳搭配温水做清洁，假使想让清洁效果更优异，在使用洗面乳清洁前，可以先使用植物性卸妆油进行卸妆。
而晚上的保养重点会是在肌肤修护，因为人体在夜间时的情绪放松，这个时候做肌肤保养，效果会明显比白天优异。另外会建议民众，假使夏天晚上会开冷气睡眠，可以装一杯水，将水摆在房间的一个角落，这样做可以有效避免皮肤水份因冷空气而过度蒸发！
晚上保养比白天保养多出哪些效果？
根据皮肤生理学文献纪载，人体皮肤在晚上十点到凌晨五点，是细胞修复及生长旺盛的时候，细胞分裂的速度会比平常快上八倍，而在夜间进行保养的效果也会是白天的八倍，所以晚间保养所能产生的效率，可以说是非常的高！
为什么美白产品大多都建议在晚上使用呢？
由于人体在夜间会自动启动补充能量的功能，细胞的再生能力是正常时的两倍，不论是细胞修护或是淡化黑色素等等作用，都需在夜间才能产生高能效果，建议民众在白天时可以以补水及防护为主，而晚上可以主要以抗氧化、美白修复等功能的产品作为补给！
睡眠的品质会影响到保养的成效吗？
这是肯定的。因为睡眠品质若不好，皮肤的新陈代谢就会受到严重的影响，还会阻碍到细胞修复的作业，所以长期睡眠品质不好的人，皮肤会非常容易有粗糙、黑色素、皱纹等等老化问题，所以好的保养效果必须搭配优良的睡眠品质。人们说休息是为了走更长的路，这句话也适合应用在人体及皮肤上！
许多人都认为保养皮肤是一件难事，其实不然，只要先了解自己的肤质及特性，并且搭配正确的生活作息、饮食习惯、保养习惯，皮肤会产生正面的迴响；作者提醒民众，千万别因为玩得太晚而不洗脸、不保养，因为人体在过了二十五岁之后都会开始老化，原本的皮肤本钱也会慢慢消耗，若不想年纪轻轻就产生初老现象，那么夜晚保养所能产生的加乘效果，千万要好好运用！
来源：WIS官网